在现代生活中，长时间久坐成为许多人日常生活的一部分，无论是办公室工作者还是学生群体，久坐已成为一种普遍现象，长时间保持同一姿势会对身体产生一系列不良影响，久坐之后，身体会出现哪些变化，如何通过拉伸动作来缓解这些不适，本文将从多个方面为您详细分析，一、久坐后的身体变化1.肌肉紧张与疲劳当我们长时间坐着时，身体的某些肌肉群会处于持续收缩状...。
更新时间：2025-07-12 18:27:41
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